Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.



 
Trang ChínhLatest imagesTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Clock
Latest topics
» [MF] Adobe Illustrator CS3 Full và Portable
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeTue Sep 11, 2012 12:34 am by soccon

» MU Hoàn Mỹ SS6 Ver 3.1
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeWed Mar 07, 2012 7:10 pm by Bruce_Lee

» Kho nhạc chuông miễn phí cực Hot
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeThu Dec 22, 2011 10:40 am by tit_uct

» Nhạc chuông hay cho Dế
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeTue Dec 13, 2011 3:09 pm by tit_uct

» Javagame cực hot cho Dế
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeTue Dec 13, 2011 3:07 pm by tit_uct

» Dự đoán loto, xổ số chính xác
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeTue Dec 13, 2011 2:58 pm by tit_uct

» GIẢI MÃ LỜI TIÊN TRI
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeMon Aug 15, 2011 10:35 pm by tuyet_chanthat

» bán cc 88 láng hạ tòa B , giá 2500USD, chính chu
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeWed May 11, 2011 10:45 am by phamhang

» Bán biệt thự Hoàng vân, bán bt hoàng vân giá hot còn giá 9,8tr duy nhất
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeWed May 11, 2011 10:44 am by phamhang

» bán biệt thự ba đình, bán bt ba đình, liên hệ ngay 0944684056
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeWed May 11, 2011 10:43 am by phamhang

» dự án mới nhất tại Mê Linh, Dự án nhà ở sinh thái VIT - Tiền Phong,
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeWed May 11, 2011 10:42 am by phamhang

» Bán song lập ba đình, SL01 nhìn ra công viên, giá cực rẻ 17,5tr/m2
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeWed May 11, 2011 10:42 am by phamhang

» bán biệt thự hoàng vân, giá 11,3tr/m2 ô góc, cần tiền gấp
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeWed May 11, 2011 10:41 am by phamhang

» Dự báo công nghệ thông tin tương lai !
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeMon Apr 04, 2011 6:40 pm by duongquyet

» 9 sự thật kinh ngạc về Bill Gates !
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeThu Mar 31, 2011 5:22 pm by kimera


 

 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe

Go down 
+2
loner
mrtran
6 posters
Tác giảThông điệp
mrtran
Thiếu Úy
Thiếu Úy
mrtran


Tổng số bài gửi : 203
Điểm : 276
Join date : 06/09/2010
Age : 33
Đến từ : Con Đường Tình Yêu

5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe   5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeMon Dec 27, 2010 8:26 pm

Nếu ngồi lâu quá một tiếng đồng hồ, bạn nên thay nước lẩu vì lúc đó
nó đã chứa nhiều chất nitrit gây ung thư cùng những chất có hại khác.


Vào mùa thu và mùa đông, món lẩu đặc biệt được mọi người yêu thích. Tuy
nhiên, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để không ảnh hưởng sức khỏe.

Đừng ăn quá nóng

Người ta thường nói ăn lẩu “một nóng đánh bại ba tươi”, có nghĩa là phải
thật nóng, yếu tố nóng quyết định vị ngon của lẩu hơn cả yếu tố rau
tươi, thịt tươi. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, khoang miệng,
niêm mạc dạ dày và thực quản chỉ có thể chấp độ nóng cao nhất là 50 - 60
độ C, trong khi nhiệt độ của nồi lẩu lên tới 120 độ C.
Việc ăn ngay thực phẩm vừa được đun sôi rất dễ làm tổn thương khoang
miệng, dạ dày và thực quản. Cùng với nhiều gia vị cay mang tính kích
thích, nó dễ gây viêm loét đường tiêu hóa.

Chuyên gia nhắc nhở: Duy trì "ba tươi", từ bỏ "một nóng". Thức ăn lấy từ
trong nồi ra nên cho vào một cái đĩa để nguội bớt rồi mới ăn. Những
người mắc bệnh đường tiêu hóa khi ăn lẩu nên cho ít ớt.

5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Attachment

Đừng ăn tái

Ăn đồ chưa chín hẳn hoặc tươi sống là một trong những lý do khiến mọi
người thích lẩu. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều thì sẽ ảnh hưởng đến sự tiêu
hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Thực phẩm tươi sống và tái chưa tiêu
diệt được hết vi khuẩn và ký sinh trùng, dễ gây nhiễm trùng đường tiêu
hóa
Chuyên gia nhắc nhở: Chấp nhận hy sinh một ít hương vị để thức ăn chín hẳn. Nhưng nếu là rau xanh thì không nên để quá lâu.

Thay nước lẩu nếu ăn lâu

Rất nhiều người cho rằng, nước lẩu là tập hợp tinh hoa từ các thực phẩm
khác nhau, ngon và bổ dưỡng, nhưng thực tế không phải như vậy. Nồi lẩu
sôi đi sôi lại thì vitamin và các yếu tố có lợi khác đã bị phá hủy,
trong khi lượng chất béo bão hòa, natri, purine và các thành phần gây
hại khác sẽ tăng cao, là nguy cơ gây béo phì, xơ vữa động mạch, gout,
tiểu đường hoặc một số bệnh khác. Nếu trong lúc ăn lẩu còn uống bia,
rượu thì hại càng thêm hại.

Chuyên gia nhắc nhở: Nên uống ít nước lẩu và nên uống khi mới nấu. Khi
nồi lẩu nấu quá 60 phút, nó sẽ chứa rất nhiều nitrit, nếu muốn ngồi tiếp
thì nên thay nước lẩu.

Lưu ý thời gian

Việc ăn lẩu kéo dài trong vòng mấy tiếng đồng hồ sẽ làm tăng cao lượng
cholesteron trong máu, nếu ăn quá lâu sẽ dẫn đến rối loạn đường tiêu
hóa.
Chuyên gia nhắc nhở: Nên ăn trong vòng hai giờ trở lại. Ăn lẩu một tuần
không nên quá một lần, cần cân bằng lượng rau và lượng thịt.

Cách ăn lẩu tránh bị nóng


Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, lúc chọn thực phẩm cho nồi lẩu, bất luận
là rau hay thịt, điều quan trọng nhất là phải tươi, ngon. Ngoài thịt
bò, lợn, gà, cá, đừng quên các loại rau mát như cải chíp, cải xoong, rau
muống… Nếu ăn được vị đắng thì có thể chọn mướp đắng.
Trong nồi lẩu nên cho ít ngó sen, không những giúp cân bằng dinh dưỡng
mà còn để giải nhiệt. Cho thêm đậu phụ cũng là cách bổ sung dinh dưỡng
và giải nhiệt tốt.
Theo Đất Việt
Về Đầu Trang Go down
loner
Chuẩn Úy
Chuẩn Úy
loner


Tổng số bài gửi : 162
Điểm : 206
Join date : 24/09/2010
Đến từ : n0-wHerE

5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe   5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeTue Dec 28, 2010 12:28 am

commet kai' he`he` Twisted Evil

lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
\
het viec lam roi
di ngu? dey Sleep
Về Đầu Trang Go down
Bruce_Lee
Trung Sỹ
Trung Sỹ
Bruce_Lee


Tổng số bài gửi : 83
Điểm : 91
Join date : 31/08/2010
Age : 33
Đến từ : CLUB Karate Bach Khoa.

5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe   5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeSat Jan 01, 2011 9:49 am

hay đó, hôm nay phải học tập bí quyết này luôn nhỉ?
Về Đầu Trang Go down
khackvip
Tân Binh
Tân Binh



Tổng số bài gửi : 5
Điểm : 5
Join date : 02/01/2011

5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe   5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeSun Jan 02, 2011 9:34 pm

chúc các bạn không bị bỏng lưỡi híc híc hízz
Về Đầu Trang Go down
Mr.C
Tổng Tư Lệnh
Tổng Tư Lệnh



Tổng số bài gửi : 385
Điểm : 709
Join date : 30/08/2010
Age : 34
Đến từ : Nam Định

5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe   5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeMon Jan 03, 2011 1:55 pm

BQT nhắc nhở [You must be registered and logged in to see this link.]...bạn không nên dùng nhiều biểu tượng cảm xúc như vậy....Tất cả các bài có số biểu tượng cảm xúc nhiều hơn kí tự bài viết sẽ bị xóa.........
Về Đầu Trang Go down
https://3a1it.forumvi.com
leephuong19
Trung Úy
Trung Úy
leephuong19


Tổng số bài gửi : 292
Điểm : 438
Join date : 31/08/2010
Age : 32
Đến từ : Ngõ nhỏ Phố nhỏ Nhà Tôi ở đó

5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe   5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeMon Jan 03, 2011 4:31 pm

ông chung ông chốn ở quê gì mà lâu thế ông nói thế không sợ khuyên nó gọi hội "DÊ" của nó đánh ông một trận tơi bời à. chán sống rồi à
Về Đầu Trang Go down
loner
Chuẩn Úy
Chuẩn Úy
loner


Tổng số bài gửi : 162
Điểm : 206
Join date : 24/09/2010
Đến từ : n0-wHerE

5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe   5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitimeMon Jan 03, 2011 9:22 pm

um. chung cứ yên tâm. Tất cả các bài có số biểu tượng cảm xúc không nhiều hơn số kí tự bài viết đâu... không tin cứ test mờ xem




lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
Về Đầu Trang Go down
Sponsored content





5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe   5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe Icon_minitime

Về Đầu Trang Go down
 
5 bí quyết ăn lẩu tốt cho sức khỏe
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Sức mạnh của sự quyết tâm
» Bí quyết thành công từ 2 bàn tay trắng
» Tài liệu môn Kỹ Thuật vi xử lý do hacker D.Quyết hack từ máy thầy

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Nhịp Sống Trẻ :: Tin Tức Đó Đây-
Chuyển đến