Latest topics | » [MF] Adobe Illustrator CS3 Full và PortableTue Sep 11, 2012 12:34 am by soccon » MU Hoàn Mỹ SS6 Ver 3.1Wed Mar 07, 2012 7:10 pm by Bruce_Lee » Kho nhạc chuông miễn phí cực HotThu Dec 22, 2011 10:40 am by tit_uct » Nhạc chuông hay cho DếTue Dec 13, 2011 3:09 pm by tit_uct » Javagame cực hot cho DếTue Dec 13, 2011 3:07 pm by tit_uct » Dự đoán loto, xổ số chính xácTue Dec 13, 2011 2:58 pm by tit_uct » GIẢI MÃ LỜI TIÊN TRIMon Aug 15, 2011 10:35 pm by tuyet_chanthat » bán cc 88 láng hạ tòa B , giá 2500USD, chính chuWed May 11, 2011 10:45 am by phamhang » Bán biệt thự Hoàng vân, bán bt hoàng vân giá hot còn giá 9,8tr duy nhấtWed May 11, 2011 10:44 am by phamhang » bán biệt thự ba đình, bán bt ba đình, liên hệ ngay 0944684056Wed May 11, 2011 10:43 am by phamhang » dự án mới nhất tại Mê Linh, Dự án nhà ở sinh thái VIT - Tiền Phong,Wed May 11, 2011 10:42 am by phamhang » Bán song lập ba đình, SL01 nhìn ra công viên, giá cực rẻ 17,5tr/m2Wed May 11, 2011 10:42 am by phamhang » bán biệt thự hoàng vân, giá 11,3tr/m2 ô góc, cần tiền gấpWed May 11, 2011 10:41 am by phamhang » Dự báo công nghệ thông tin tương lai !Mon Apr 04, 2011 6:40 pm by duongquyet » 9 sự thật kinh ngạc về Bill Gates !Thu Mar 31, 2011 5:22 pm by kimera |
| | Thực phẩm cải thiện tâm trạng | |
| | Tác giả | Thông điệp |
---|
...love...love... Thượng Úy
Tổng số bài gửi : 372 Điểm : 522 Join date : 13/09/2010 Đến từ : love land....
| Tiêu đề: Thực phẩm cải thiện tâm trạng Sun Sep 26, 2010 1:49 pm | |
| [You must be registered and logged in to see this link.] Thực phẩm cải thiện tâm trạng Bạn đang buồn rầu, chán nản? Những thực phẩm sau đây sẽ giúp cải thiện trạng thái tinh thần của bạn, theo báo The Times of India. Sô-cô-la đen. Sô-cô-la chứa một số hóa chất giúp nâng tinh thần của bạn. Những chất chống ô-xy hóa và flavanoid trong sô-cô-la đen giúp chống việc hình thành máu vón cục, ngừa bệnh ung thư và bệnh tim. Khoai lang. Giúp giảm stress khi thỏa mãn cơn thèm carbohydrate và chất ngọt của cơ thể. Nhờ giàu chất beta-carotene, vitamin, chất xơ, khoai lang giúp cơ thể từ từ xử lý carbohydrate, qua đó làm chậm tiến trình giải phóng đường, kéo dài cảm giác vui vẻ.
| Hạt. Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều... rất giàu vitamin. Hạnh nhân chứa serotonin, vitamin E, vitamin B12, những chất chống ô-xy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch. Những chất này còn giúp giảm các tác dụng phụ gây hại của stress. Bất cứ khi nào thấy buồn bã, bạn hãy nhâm nhi một ít hạt đậu phộng, hạt điều hoặc hạnh nhân. Nước. Mặc dù nước không được xem là thực phẩm nhưng nước giúp các chức năng trong cơ thể hoạt động trơn tru. Uống nhiều nước để có làn da mịn, mái tóc mướt và đôi mắt long lanh. Tại sao điều này quan trọng ư? Vì một khi bạn trông xinh xắn, bạn cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn. Thiếu nước sẽ gây mất nước và ở một số trường hợp, mất nước có thể dẫn đến stress. Cá. Đây là nguồn phong phú a-xít béo omega-3, protein và vitamin B12, một dưỡng chất kích thích việc sản sinh hormone hạnh phúc serotonin. Đây là loại hormone giúp cân bằng trạng thái tình cảm ở mọi người. Măng tây. Măng tây giàu a-xít folic và ma-giê, những chất có tác dụng cải thiện tinh thần. Điều quan trọng là măng tây chứa ít calo, không chứa chất béo hoặc cholesterol. Cam. Cam chứa nhiều vitamin C và các chất chống ô-xy hóa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chặn đứng việc hình thành các phân tử gốc tự do gây hại tế bào. Khi chúng ta bị trầm cảm, cơ thể sản sinh nhiều phân tử gốc tự do hơn bình thường. Vì thế, vitamin C bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại này. Rau xanh. Bông cải xanh chứa nhiều vitamin B và a-xít folic, có tác dụng giảm stress, cải thiện trạng thái tinh thần. Nhiều rau xanh chứa kali, giúp làm dịu hệ thần kinh khi bị stress. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm và dễ chịu. |
| |
| | | Mr.C Tổng Tư Lệnh
Tổng số bài gửi : 385 Điểm : 709 Join date : 30/08/2010 Age : 34 Đến từ : Nam Định
| Tiêu đề: Re: Thực phẩm cải thiện tâm trạng Sun Sep 26, 2010 1:55 pm | |
| | |
| | | Khách vi Khách viếng thăm
| Tiêu đề: Re: Thực phẩm cải thiện tâm trạng Sun Sep 26, 2010 5:02 pm | |
| Làm gì mà vui thế Ông, nhặt được tiền hả, chia cho tớ ít.... Mai đi học chia nhé, không ăn mảnh được đâu |
| | | Sponsored content
| Tiêu đề: Re: Thực phẩm cải thiện tâm trạng | |
| |
| | | | Thực phẩm cải thiện tâm trạng | |
|
Trang 1 trong tổng số 1 trang | |
Similar topics | |
|
| Permissions in this forum: | Bạn không có quyền trả lời bài viết
| |
| |
| |